Kan ik echt helemaal van mijn spreekangst afkomen?
Het eerlijke antwoord: nee, gezonde spanning verdwijnt nooit helemaal. Maar dat hoeft ook niet. Een beetje adrenaline houdt je scherp. Wat je wél kunt loslaten is de verlammende kant: het wakker liggen, het uitstellen, de paniek dat je door de mand zult vallen.
Op een schaal van 0 tot 10 is alles onder de 4 gezonde spanning. Mijn doel is niet dat je naar 0 gaat. Het doel is dat je van een 7, 8 of 9 naar een 3 of 4 gaat. Genoeg adrenaline om scherp te zijn, niet zoveel dat het je blokkeert.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat merk?
De meeste mensen merken na twee à drie sessies al een wezenlijk verschil. Niet dat de spanning helemaal weg is, maar wél dat ze er fundamenteel anders mee om kunnen gaan.
In het eerste gesprek brengen we samen in kaart wat bij jou speelt.
Stel dat ik na het traject toch weer spreekangst krijg?
Dat kan, en het is geen falen. Spreekangst werkt zelden in een rechte lijn. Een terugslag betekent niet dat je traject niet werkte. Mocht je nog een keer willen sparren of een presentatie willen oefenen, dan kan dat altijd.
Lees: Het grillige pad
Is dit ook geschikt voor lichte spreekangst?
Voor beide. Voor lichtere klachten kan een kort traject van enkele sessies al veel verschil maken. Voor wie er langer mee leeft, is er ruimte voor iets uitgebreiders.
Vergoeden werkgevers dit traject?
Vaak wel. De spreekangst voorbij is onderdeel van Valkenburg Trainingen, en dat is ook de naam die op de offerte en de factuur staat, met Presentatievaardigheden als omschrijving. Dat past in vrijwel alle opleidingsbudgetten. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we hoe we de investering kunnen afstemmen op een eventueel opleidingsbudget.
Krijg ik een certificaat?
Ja, als je dat wilt. Daarop staat dat je de training Presentatievaardigheden hebt gevolgd. Het woord spreekangst komt er bewust niet op: wat je met collega's deelt, bepaal jij. En let op: veel mensen ontdekken juist dat het opluchtte om het aan iemand te vertellen. Maar dat is een keuze, geen voorwaarde.
Mag ik tussendoor mailen of bellen?
Ja. Tussen de sessies door is er ruimte om kort te mailen of te appen als je tegen iets aanloopt of iets wilt afstemmen voor een aankomende presentatie.
Zou dit iets voor jou zijn? Bel me gerust, het is altijd vrijblijvend.